Para principiantes absolutos

Tu plan para ganar músculo desde cero, con las máquinas de tu gym

Tu primer plan para ganar músculo, hecho con las máquinas de tu gym y respaldado por la ciencia. Sin entrenador, sin adivinar.

Cómo funciona

• Con las máquinas de tu gym

  Eliges las máquinas que hay en tu gimnasio y el plan usa solo esas.
• Sabes qué hacer en cada máquina

  Cómo ajustarla, en qué fijarte y un video de referencia para cada ejercicio.
• Progresas semana a semana

  Registras tus series y el plan te sugiere la carga de la próxima sesión.